2021年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 31日:
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1905 kcal
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脂質: 60.47g | たんぱく質: 123.95g | 炭水化物: 223.13g.
朝食: Excelso Arabica Gold, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tempe, Tahu, Telur. 昼食: Nasi Putih, Kacang Tanah, Daging Sapi Panggang, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Cumi Kukus atau Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Dimasak, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol. 夕食: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 軽食/その他: Kerupuk Beras, Slai O'lai Nanas, Roma Malkist Coklat, Roti Gandum, Jeruk. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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