2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 56643 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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683 kcal
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脂質: 28.30g | たんぱく質: 68.39g | 炭水化物: 38.61g.
朝食: União Açúcar Demerara , Queijo Cottage, Clara de Ovo, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 昼食: Suco de Limão, Subway Pepinos, Tomates, Músculo Bovino. 夕食: Maracujá, Banana da Terra, Cuscuz (Cozido), Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Coco. もっと...
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1837 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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