2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1688 kcal
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脂質: 80.89g | たんぱく質: 75.30g | 炭水化物: 134.66g.
朝食: コーヒー, チチヤス 瀬戸内レモンヨーグルト. 昼食: 伊藤園 1日分の野菜, ファミリーマート 1/3日分の野菜サラダ, ファミリーマート ペッパー&ガーリック サラダチキン. 夕食: KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, もずく酢, 天下一品 こってりラーメン. 軽食/その他: CGC みかんゼリー, ジャパンフリトレー チートス. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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