2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 35.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1080 kcal
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脂質: 43.86g | たんぱく質: 69.66g | 炭水化物: 108.23g.
朝食: Manteiga (com Sal), Seara Presunto Cozido, Scala Queijo Prato, Limiar Pão Integral. 昼食: Creme de Milho, Legumes Refogados. 夕食: Predilecta Milho Verde em Conserva, Abacate, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Santa Helena Paçoca, Melancia. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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