2021年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1100 kcal
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脂質: 63.60g | たんぱく質: 114.79g | 炭水化物: 10.47g.
朝食: Mariza Canela em Pó , Café Expresso. 昼食: Ovo Frito, Seara Brócolis Congelado, Tomates Cereja, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco da Paleta Assada. 夕食: Filé Mignon Grelhado, Alface, Subway Tomate. もっと...
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体重に変化ありません
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