2021年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68 kg これまでの減量分: 4.8 kg.    残り: 5.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1100 kcal 脂質: 63.60g | たんぱく質: 114.79g | 炭水化物: 10.47g.   朝食: Mariza Canela em Pó , Café Expresso. 昼食: Ovo Frito, Seara Brócolis Congelado, Tomates Cereja, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco da Paleta Assada. 夕食: Filé Mignon Grelhado, Alface, Subway Tomate. もっと...
体重に変化ありません

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