2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
|
1311 kcal
|
脂質: 51.79g | たんぱく質: 72.24g | 炭水化物: 142.53g.
朝食: Café, Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Tirolez Manteiga sem Sal, Cacau em Pó. 昼食: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Feijão Carioca Cozido, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. 夕食: Macarrão, Macarrão, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Adria Folhata, Café com Leite Integral. もっと...
|
体重に変化ありません
|