2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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671 kcal
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脂質: 22.23g | たんぱく質: 39.12g | 炭水化物: 83.13g.
朝食: Óleo de Coco, Maçãs Fuji, Ovo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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