2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
|
1521 kcal
|
脂質: 87.71g | たんぱく質: 78.67g | 炭水化物: 114.05g.
朝食: Limão. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Coca-Cola Coca-Cola, Pimenta Preta, Açafrão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Mexido. 夕食: Hemmer Catchup Zero, Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Integral, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês. 軽食/その他: Açúcar, Café (Infusão), Nozes de Nogueira. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|