2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1821 kcal
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脂質: 88.37g | たんぱく質: 139.82g | 炭水化物: 98.00g.
朝食: Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional. 昼食: Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Sulita Contra Filé Suíno Temperado. 夕食: Anéis de Cebola Empanados ou no Forno, Queijo Cheddar, Contra-filé, Rei do Mate Baguete com Queijo Branco com Tomate e Orégano, Gran Formaggio Queijo tipo Grana. 軽食/その他: Vita Power Nutrition Blend Protein Baunilha, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral Whey Protein . もっと...
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体重に変化ありません
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