2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1973 kcal
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脂質: 54.84g | たんぱく質: 125.62g | 炭水化物: 194.84g.
昼食: Chokito Chokito (32g), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Azeitonas Verdes, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Muitofit. 軽食/その他: Santa Clara Salaminho, Serramalte Cerveja. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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