2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1165 kcal
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脂質: 51.58g | たんぱく質: 57.97g | 炭水化物: 116.28g.
朝食: Rancheiro Rosquinha de Coco, Café com Açúcar. 夕食: Tomates, Sococo Água de Coco + Tangerina, Hellmann's Maionese, Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão Integral 14 Grãos. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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