2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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757 kcal
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脂質: 41.52g | たんぱく質: 45.24g | 炭水化物: 52.98g.
昼食: Alface, Hellmann's Maionese, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Leão Chá de Hortelã, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camarão. 軽食/その他: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g). もっと...
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週に2.6 kg減量中
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