winda wahyuniの日記, 2021年 07月 30日

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2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.2 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 3.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:

794 kcal

脂質: 19.92g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 92.71g. 朝食: Selada Kol, Usus Ayam, Nasi Putih. 夕食: Air Kelapa, Selada Kol, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. もっと...

1929 kcal

運動: エアロビクス - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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