2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1332 kcal
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脂質: 54.09g | たんぱく質: 55.64g | 炭水化物: 129.10g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Bolo de Banana e Aveia. 昼食: Lacta Bis (7g), Vinho Tinto de Mesa, Pizza de Calabresa. 夕食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterraba Cozida, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma, Queijo Branco. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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