2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1106 kcal
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脂質: 51.93g | たんぱく質: 105.89g | 炭水化物: 69.01g.
朝食: Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Macaxeira Cozida, Espinafre, Peito de Frango. 夕食: Castanhas de Caju, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Chocolate Branco (35g), Caffeine Army Supercoffee 2.0, BRN Foods ISO Protein , Wheyviv Biscoito Fit de Coco. もっと...
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2891 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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