2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
|
1530 kcal
|
脂質: 78.97g | たんぱく質: 70.20g | 炭水化物: 137.99g.
朝食: Окей Сыр Российский, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Кабачковая Икра. 昼食: Рис Вареный, Солянка, Котлета Свиная, Винегрет. 夕食: Бигус, Фасоль (Консервированная), Чай с Сахаром, Минтай Жареный. 軽食/その他: Банан, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|