2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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985 kcal
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脂質: 19.21g | たんぱく質: 59.27g | 炭水化物: 140.08g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Fitella Owsianka z Mlekiem i Malinami, Limonka. 昼食: Ogórki Konserwowe, Chleb Wieloziarnisty, Zott Jogurt Naturalny, Mlekpol Twaróg Półtłusty Krajanka. 夕食: Cappy Sok Truskawkowy Mix. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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