2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1771 kcal
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脂質: 90.34g | たんぱく質: 70.60g | 炭水化物: 165.07g.
朝食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Lidl Kürbiskernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Ja! Fleischwurst, Milka Zartbitterschokolade, Iglo Fischstäbchen, Kartoffelbrei, Gut & Günstig Rahm-Spinat. 夕食: Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kürbiskernbrot. 軽食/その他: Patros Feta Natur, Milka Zartbitterschokolade, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. もっと...
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3145 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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