2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1256 kcal
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脂質: 30.86g | たんぱく質: 53.52g | 炭水化物: 183.51g.
朝食: Tumis Brokoli Wortel, Kerupuk Putih Bundar, Nasi Putih, Ayam Kecap Paha Bawah, Madu Nusantara Madu. 昼食: Siomay, Gulai Kambing, Buavita Jus Jambu, Kartika Sari Pisang Bolen. 夕食: Tumis Brokoli Wortel, Nasi Putih, Ayam Kecap Paha Bawah, Buavita Jus Apel. 軽食/その他: Buavita Buavita Jambu. もっと...
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1194 kcal
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運動:
7M No Jumping - 7 分, Lower Body Floor - 9 分, Begginer Beach Body - 10 分, 7AM ABS - 7 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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