2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1127 kcal
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脂質: 41.91g | たんぱく質: 49.97g | 炭水化物: 154.65g.
朝食: Kecambah, Pecel, Mie, Tahu Goreng, Rempeyek, Nasi Putih. 昼食: Pisang, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). 夕食: Nangka, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Urap. 軽食/その他: Buah Pir, Tahu Goreng, Nangka. もっと...
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1598 kcal
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運動:
レーキの葉 - 45 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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