2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1945 kcal
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脂質: 57.07g | たんぱく質: 119.50g | 炭水化物: 245.50g.
朝食: DM Bio Chiasamen, Haferflocken (Gekocht), Haselnüsse, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kaffee mit Milch. 昼食: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Nougat Bits. 夕食: Harvest Basket Curlies, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). 軽食/その他: Goldessa Frischkäse Balance, Körnerbrot, Wassermelone. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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