2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1348 kcal
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脂質: 42.83g | たんぱく質: 143.34g | 炭水化物: 88.66g.
朝食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig, Hofmaier Truthahnbrust. 昼食: Putenfleisch, Delique Joghurt Dressing Leicht, Lidl Blattsalat Rohkost Mix. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). 軽食/その他: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Haribo Lakritz Schnecken, Clarky's Salzstangen. もっと...
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2287 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 2 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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