2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
|
2454 kcal
|
脂質: 89.43g | たんぱく質: 129.30g | 炭水化物: 297.52g.
朝食: Свежее Завтра Молоко 2,5%. 昼食: Chikalab Chikapie Кокос, Гречка, Банан, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Нектарин, Сладкий Красный Перец, Печень Куриная Жареная. 夕食: Яблоко, Красные Вишни, Абрикосы, Грецкие Орехи, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Frico Сыр Козий Chevrette, Myprotein Impact Whey Protein, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Морковь, Груша, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Малина, Яйцо. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|