2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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2318 kcal
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脂質: 87.64g | たんぱく質: 86.31g | 炭水化物: 288.07g.
朝食: Сахарный Песок, Подсолнечное Масло, Пролетарец Батон Нарезной, Лук, Помидоры, Простоквашино Творог 5%. 昼食: Перекресток Половинка Багета с Чесноком, Балтика Пиво Безалкогольное, Лэнд Яблоко Гренни Смит. 夕食: Пролетарец Батон Нарезной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Помидоры, Пролетарец Батон Нарезной, Папа Может Сервелат Финский. もっと...
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2435 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 54 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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