2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
|
1616 kcal
|
脂質: 83.87g | たんぱく質: 123.69g | 炭水化物: 94.05g.
朝食: Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Геркулес Овсяные Хлопья, Курица Вареная, Салат Овощной с Маслом. 昼食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная, Овощи Гриль, Кабачки Тушеные. 夕食: Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха, Сахар, Кефир 2,5%, Тюменьмолоко Творог 5%. 軽食/その他: Кофе с Сахаром. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|