2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1115 kcal
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脂質: 36.34g | たんぱく質: 93.42g | 炭水化物: 103.24g.
朝食: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Putih, Tempe Goreng Tepung, Nasi Uduk. 昼食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Melon, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit). 軽食/その他: Rengginang, Kering Tempe, Bihun Goreng, Nasi Uduk, Risoles. もっと...
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体重に変化ありません
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