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53,75
d5 oatmeal
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53.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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537 kcal
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脂質: 12.53g | たんぱく質: 45.23g | 炭水化物: 64.46g.
朝食: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Muscle First Pro Isolate. 昼食: Nasi Putih, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Kubis, Tahu. 夕食: Muscle First Pro Isolate, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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