2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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1405 kcal
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脂質: 53.32g | たんぱく質: 107.05g | 炭水化物: 132.86g.
朝食: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Боско Хлеб с Отрубями, Кабачок, Яйцо (Целое). 昼食: Каждый День Килька в Томатном Соусе, Боско Хлеб с Отрубями. 夕食: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Siberian Health Протеиновый Батончик Hard Pro 35 Какао. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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