2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
|
826 kcal
|
脂質: 32.91g | たんぱく質: 39.25g | 炭水化物: 92.15g.
朝食: بيضة مسلوقة طرية, الطماطم, الخيار (مع القشرة). 昼食: جبنة الدهن, زبدة الفول السوداني, يومي توست بر. 夕食: زبدة الفول السوداني, لوزين توست بر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, فرشلي حمص حب. 軽食/その他: التفاح. もっと...
|
週に7 kg減量中
|