2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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2333 kcal
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脂質: 50.17g | たんぱく質: 88.29g | 炭水化物: 383.76g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar (2), Sayur Asem, Cilok, Bubur Kacang Hijau. 昼食: Nasi Kuning, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Cumi Kukus atau Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Cokelat. 夕食: Cap Cay Kuah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Dimasak, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 軽食/その他: Roti Gandum, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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