2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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835 kcal
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脂質: 28.67g | たんぱく質: 54.91g | 炭水化物: 94.66g.
朝食: Tempe Goreng Tepung, Getuk, Nescafe Classic. 昼食: Botok, Tempe Goreng Tepung, Bayam, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Gadon ayam. 夕食: Bayam, Gadon ayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Botok. 軽食/その他: Pisang Goreng. もっと...
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1397 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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