2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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914 kcal
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脂質: 49.71g | たんぱく質: 86.84g | 炭水化物: 35.15g.
昼食: 青花菜, 高麗菜, 小黃瓜, 甜椒, 茄子, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 南瓜, 香菇, 玉米筍, 芋頭, 小白菜. 夕食: 魚, Costco 嫩煎里肌牛排, 豬肉, 雞腿, 雞蛋, 杏仁, 核桃, Happy Cow 低脂起司片, 無糖豆漿, Kirkland Whole Milk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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