2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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2700 kcal
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脂質: 66.71g | たんぱく質: 182.66g | 炭水化物: 283.89g.
朝食: Huevo, Nescafé Tradición, Vivo Avena Instantánea, Lider Leche Descremada, Lider Leche Semidescremada . 昼食: Mandarinas, Nescafé Tradición, Plátano, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Apio, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. 夕食: NotCo Not Mayo, Castaño Crocata para Hornear, Jumbo Huachalomo , Gourmet Salsa a la Pimienta, McDonald's Cuarto de Libra, Ginebra y Tonica. 軽食/その他: Nabisco Club Social, Soprole Protein +, Universal Ultra Whey Pro, Starbucks Skinny Vainilla Latte (Venti), Natur Arroz (30g), Castaño Crocata para Hornear, Lider Torta Merengue Frambuesa. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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