2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1336 kcal
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脂質: 55.61g | たんぱく質: 137.19g | 炭水化物: 70.78g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Creme de Milho, Grão-de-Bico Cozido, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Creme de Milho , Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Leitissimo Leite Desnatado , Da Colônia Pasta de Amendoim, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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