2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
|
1540 kcal
|
脂質: 76.18g | たんぱく質: 105.94g | 炭水化物: 111.65g.
朝食: Простоквашино Сметана 25%, Салат, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Кофе с Сахаром, Булгур (Вареный), Семга Запеченная, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха , Сахар, Кефир 2,5%, Тюменьмолоко Творог 5%. 軽食/その他: Грейпфрут, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. もっと...
|
|
2373 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 49 分, 休憩 - 18 時間 11 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|