2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1789 kcal
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脂質: 58.21g | たんぱく質: 123.53g | 炭水化物: 210.08g.
朝食: Adria Torrada Integral, Parmalat Leite em Pó Integral, Café, Perdigão Mortadela de Frango, Dolce Gusto Nescau, Seara Patê de Presunto. 昼食: Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Turma da Mônica Maçã, Ponkan, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Ovo Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami). 軽食/その他: Pullman Pão Artesano Original, Café, Parmalat Leite em Pó Integral, Perdigão Mortadela de Frango, Schreiber Queijo Mussarela. もっと...
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2631 kcal
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運動:
スポーツ - 45 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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