2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1418 kcal
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脂質: 87.29g | たんぱく質: 92.03g | 炭水化物: 75.82g.
朝食: Tirol Leite Semidesnatado, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Poulet Defumado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Pão Grãos Clássicos. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hemmer Beterraba em Conserva, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aipim (Cozido). 夕食: Seara Hambúrguer Gourmet Angus, Maionese, Queijo Cheddar, Panco Pão de Hamburguer. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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