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CURVES 19.8% 肌21.5kg 脂9.7kg 基代1224
空腹3小時
nike T恤
紫色運動褲+黑內搭褲
玉如運動內衣
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49.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 21日:
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1513 kcal
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脂質: 62.92g | たんぱく質: 79.95g | 炭水化物: 169.62g.
朝食: 星巴克 (Starbucks) 燕麥拿鐵, 明美 核桃, 明美 腰果, 明美 原味杏仁, 水煮蛋, 福樂 自然零Lite無加糖優酪, 火龍果, 全家 燕巢珍珠芭樂. 昼食: 炒香姑, 雞大腿（不吃皮）, 雞蛋（整個）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 炒高麗菜, 小白菜, 7-11 開陽滷白菜, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 喜悅 芋頭餐包. 夕食: 全家 夯地瓜, 7-11 光合沙拉-和風醬, 全家 十品目田園沙拉, 野人舒食 沙漠湖鹽雞胸肉, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）. 軽食/その他: 健達 (kinder) 繽紛樂. もっと...
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155 kcal
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運動:
ヨガ - 20 分, 運動マシン（低速） - 20 分, Samsung Health - 23 時間 20 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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