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Bin mal wieder spät dran. Einen wunderschönen erfolgreichen Donnerstag. 🌞🙋♀️
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102.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1496 kcal
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脂質: 56.73g | たんぱく質: 102.34g | 炭水化物: 139.77g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. 昼食: Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. 夕食: Edeka Spitzkohl, Rapsöl, Rinderhackfleisch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Plattpfirsich, Gut & Günstig Mini Fruities, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. もっと...
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3385 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 運転 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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