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🎆 mein Ziel - 90kg am Ende des Jahres- ist noch machbar 💪💪
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96 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1567 kcal
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脂質: 62.22g | たんぱく質: 77.01g | 炭水化物: 171.28g.
朝食: Biscotto Doppelkeks. 昼食: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere , Dulano Geflügel-Pastete, Milbona Frischkäse Doppelrahmstufe, Lidl Rosenbrötchen. 夕食: Dulano Geflügel-Pastete, Milbona Frischkäse Doppelrahmstufe, Netto Vollkornbrötchen, Knorr Kräuterlinge, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Radieschen, Tomaten. 軽食/その他: Mamma Gina Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce & Schinken, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zetti Bambina. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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