2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1249 kcal
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脂質: 35.61g | たんぱく質: 93.90g | 炭水化物: 134.15g.
朝食: Lidl Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei, Gouda, Aldi Kochschinken, Dinkelbrötchen. 昼食: Milbona Speisequark 20% Fett, Glück Aprikosenmarmelade, Wasa Roggen Dünn, Ei, Butter. 夕食: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Äpfel. 軽食/その他: Clarky's Salzstangen, Haribo Lakritz Schnecken, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. もっと...
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2211 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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