2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1807 kcal
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脂質: 74.44g | たんぱく質: 124.08g | 炭水化物: 149.52g.
朝食: Water, Tabasco, Limoensap, Koffie met Melk, Shake, Leidingwater. 昼食: Kipfilet, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Bloemkool, Zout, Zwarte Peper, Nootmuskaat. 夕食: Volkoren Wrap, Burritos Kruidenmix, Belegen Kaas 35+, Rundergehakt Jumbo, Crème Fraiche Light, Taco Saus Mild, Bosui of Lenteui, Avocado. 軽食/その他: Lion Snack Size, Koffie, Baileys Baileys, Koffie met Melk. もっと...
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2818 kcal
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運動:
Koken - 1 時間, De was doen - 1 時間, Bedden opmaken - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 16 分, 休憩 - 12 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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