2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
|
2084 kcal
|
脂質: 80.92g | たんぱく質: 74.73g | 炭水化物: 204.63g.
朝食: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Наслада Пряники Имбирные, Помидоры, Сыродел Сыр Российский , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Агрокомплекс Сметана 20%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 昼食: Slakon Пряник Имбирный , Агрокомплекс Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Помидоры, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Дубки Колбаса Докторская Дубковская , Абсолютно для Всех Тефтели с Рисом . 夕食: Атяшево Колбаски Сырокопченые Кнуты с Перцем, Атяшево Колбаски Сырокопченые Кнуты с Перцем, Жатецкий Гусь Пиво, Жатецкий Гусь Пиво, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сосиски Куриные. 軽食/その他: Смородина Красная, Виноград, Ежевика, Гост Дюшес. もっと...
|
|
3033 kcal
|
運動:
テレビで見る - 3 時間, 皿洗い - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 20 分, 料理 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 50 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|