2021年 07月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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2930 kcal
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脂質: 160.80g | たんぱく質: 137.84g | 炭水化物: 335.60g.
朝食: Nescafe Coffee Classic, Cheese Roll, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Hamburger or Hotdog Rolls. 昼食: Right Bite Beef Shawarma, KFC Individual Traditional Fries, البيك Garlic Souce, Shawerma Double. 軽食/その他: Stella Artois Lager, Pepsi Pepsi. もっと...
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1960 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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