2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.8 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 36.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
|
2213 kcal
|
脂質: 80.74g | たんぱく質: 106.63g | 炭水化物: 270.97g.
朝食: Чумак Сок Томатный, Каша Пшенная на Воде, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Салат Овощной без Масла, Водный Мир Хек Тушка Хубси, Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры. 昼食: Салат Овощной без Масла, Макароны с Маслом, Сосиски Молочные, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Садочок Томатный Сок, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриное Филе на Пару, Помидоры. 夕食: Салат Овощной без Масла, Украинский Сыр Кисломолочный 9%, Макароны с Маслом, Селянське Сметана 15%, Чумак Сок Томатный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Котлета Домашняя, Ферма Кефир 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры. 軽食/その他: Сливы, Ласунка Стакан Великан Вишня Абрикос . もっと...
|
|
3268 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|