2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1543 kcal
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脂質: 71.25g | たんぱく質: 71.35g | 炭水化物: 160.79g.
朝食: Dulano Teewurst Fein, Kerrygold Butter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Fleischsalat, Edeka Geflügelsalami, Gutfried Putenbrust Natur, Rama Margarine, Hosselmann Steinecke. 夕食: Milka Zartbitterschokolade, Milbona Kräuterquark, K-Classic Hühner-Bouillon , Porree, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zimbo Puten Zwiebelmettwurst. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade, Beeren, Milbona Naturjoghurt 1,5%. もっと...
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3108 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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