|
И снова я здесь. За два летних месяца набрала 1кг. Грустно, но не смертельно. Если вспомнить отдых и поседелки с друзьями, шашлыки... Когда себя баловать если не летом. Теперь всё беру себя в руки. Нужен настрой, мотивация. Где её взять? Надеюсь на вашу поддержку 😜, у нас с вами столько кг позади😂, значит и остальные добьём😊
|
65.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
|
1472 kcal
|
脂質: 57.94g | たんぱく質: 64.48g | 炭水化物: 199.50g.
朝食: ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, 11/10 Premium Цукаты, Смешанные Орехи, Помидоры, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. 昼食: Кукуруза Вареная. 夕食: Арбуз, Кукуруза Вареная, Проспект Оладьи из Курицы и Брокколи. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Арбуз, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Проспект Оладьи из Курицы и Брокколи. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
 コメント
А у меня летом худеется, а вот зимой полнейший расслабон и жор 😂
Мы в Вас верим) Всё получится 👌😊
2021年 07月 28日 投稿者: NataliGolubeva1991
|
и я также лето отдыхаю , осенью добью оставшиеся пару кило. главное уверенность все получится!!! лето - это маленькая жизнь, отдыхать и любить себя необходимо!!
|
Спасибо за поддержку 😊, мне летом тяжело худеть, много соблазнов.
2021年 07月 29日 投稿者: Елена Книга
|
Когда отдыхать и расслабляться как не летом)) Главное есть желание взять себя в руки!!! Уверена, у вас всё получится))
2021年 07月 29日 投稿者: Гульнара :-)
|
Я в мотивацию не верю от слова “совсем”. Важно самодисциплина. Нужно просто начать и делать как бы не было тяжело и лениво(
2021年 07月 29日 投稿者: w5kscr84ck
|
Вот и умница, что поела хорошо 😌 я лично смотрю фото девушек стройняшек и мотивация сама появляется 🌺
2021年 07月 29日 投稿者: Viky1717
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|