2021年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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3032 kcal
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脂質: 115.37g | たんぱく質: 114.90g | 炭水化物: 392.16g.
昼食: ساندويتش غايرو لحم الضأن, Soummam Yaourt Yago, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪. 夕食: Garrido Riz. 軽食/その他: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), Milka شوكولاطة بالحليب و بندق , بذور الشيا, coeur de céréale رقائق شوفان كبيرة. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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