2021年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
|
1734 kcal
|
脂質: 82.14g | たんぱく質: 61.30g | 炭水化物: 186.54g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Balocco Cruschelle, Caffè, Latte Scremato. 昼食: Olive Verdi, Pane Bianco, Parmigiana di Melanzane, Esselunga Spaghetti alla Pescatora. 夕食: Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia , Colussi Granturchese, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
|
|
2090 kcal
|
運動:
スクーター - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 16 分, 座る - 1 時間 35 分, 立つ - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 54 分, 読む - 55 分, テレビで見る - 40 分, 運転 - 45 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|