|
А ужин был не ПП. Гости приходили, праздновали моё ДР.) Но ничего, завтра я снова в строю.
Кстати, я стала замечать, что у меня меняется отношение к еде. Раньше, если я срывалась, то ела пока не лопну (ведь я уже сорвалась, значит нужно съесть все что хочется сразу, ведь завтра уже будет нельзя), а сейчас уже нет такого чувства. Значит работа над собой ( и с телом и с головой(smiley)) даёт постепенно свои плоды и, я надеюсь, что приду все таки, к своей цели, пусть маленькими шажочками, со срывами и ошибками, но я своего добьюсь!
|
62.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 28日:
|
1207 kcal
|
脂質: 72.48g | たんぱく質: 60.36g | 炭水化物: 78.67g.
朝食: Черешни, Яйцо, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Nordic Пшённые Хлопья. 昼食: Бондюэль Молодая Кукуруза, Кабачки, Пятерочка Помидоры, Яйцо, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные. 夕食: Глобус Шашлык Свиной. もっと...
|
週に4.4 kg減量中
|